RCC将举办“吃得好，感觉更好”系列节目

“吃得好, 感觉更好,这是罗布森社区学院咨询中心想要传达给学生的信息, 教师, 和工作人员.

辅导员正在与烹饪艺术系的教师合作，提供为期三天的研讨会，将在三周内教授正确饮食的重要性, 身体健康, 保持积极. 

“这是我们吃得更好的一个过程, 小小的改变会有所帮助,苏珊·摩尔说, RCC的顾问. “当我们吃垃圾食品时，我们感觉不好，它会影响我们的精神状态.”

“吃得好，感觉更好”系列活动将于2月21日、2月28日和3月7日下午1点举行.m. – 2:00 p.m. 在13号楼的厨房里.

“吃得好可以减轻压力, 给你更多的能量, 减少抑郁和焦虑, 并且与更好的心理健康有关,摩尔说。. “这次研讨会将让你清楚地了解我们摄入的东西，以及它们是如何影响你的身体和精神的.”

摩尔说，这门课程将教人们如何准备冰沙, 例如, 使用新鲜水果或冷冻水果, 还有如何制作牛油果酱. 她说，关于如何确保你服用了正确的补充剂，将会有更多的指导, 蛋白质, 维生素, 以及你在准备好的食物中所需要的矿物质这些样品将在演示过程中发放.

如果你不能来上课，摩尔确实有一些建议.

摩尔说:“通过记录食物日记，找出你对什么敏感，以及食物对你的影响。. “试着注意你吃了某些东西后的感觉.”

“我已经开始在饮食中添加更多的鱼，这样我就可以获得更多的欧米加3, 我正在吃更多的水果, 在我的饮食中加入坚果, 试着更加平衡,摩尔说. “令人惊讶的是，微小的变化会对你的心情产生巨大的影响.”

该课程仅限15人参加, 请联系Susan Moore，在smoore@robeson注册.edu.